骨質於25歲到達頂峰後便會慢慢下降，當下降速度達臨界點，骨質密度便會出現問題。女性要經歷月經、懷孕、分娩、哺乳期，需要補充鈣質以增加骨質量和骨密度。更年期時因失去雌激素，骨骼中的鈣質會迅速流失，故骨質下降的速度會較男性快。
若果鈣攝取量不足，容易會出現抽筋，如手指頭有針刺感覺。長期不足及情況嚴重的話，會影響食慾並使骨質密度減少，以致骨質疏鬆！骨質疏鬆屬慢性的骨骼新陳代謝病，並無明顯症狀，患者很多時因跌斷骨等情況才知道 。
所以女性要從20歲起就應該開始補鈣！Holdbody天然孕婦鈣能預防骨質流失、產後骨質疏鬆，促進骨骼、肌肉和牙齒發展。就算生完小小王子，我都仲有Keep住食。...
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